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Schlagwort: Geburt

12Jun
Must haves für die Geburt, by Daisy Laparra, Pexels

Meine Liste der 10 Must Haves für die Geburt

Es gibt vieles dass dich bei der Geburt deines Kindes unterstützen kann. Hier habe ich meine 10 Favoriten für dich aufgelistet. Viel Spaß beim Lesen!
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19Mai
Rebozo by Kyle Nieber, Unsplash

Rebozo – Fühl dich gehalten!

Eine wundervolle Unterstützung in deiner Schwangerschaft, während deiner Geburt und sogar im Wochenbett ist Rebozo. Ein Tuch das viele Möglichkeiten für dich birgt! Mehr erfährst du hier.
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28Apr
Oxytocin bei der Geburt, by Brad Mann, Unsplash

Wie dir Oxytocin bei der Geburt hilft und was du tun kannst um es zu steigern

Oxytocin ist das wahrscheinlich wichtigste Hormon für die Geburt. Durch angenehme Erfahrungen kann es gesteigert werden. Angst und Stress kann die Oxytocinproduktion stark reduzieren. Wie du es mit einfachen Tricks steigern kannst erfährst du hier.
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21Apr
Geburtsplan erstellen, by Sincerely Media, Unsplash

Wie du deinen Geburtsplan Erstellst – inkl. Checkliste

Ein Geburtsplan ist die Zusammenfassung deiner Vorstellungen und Wünsche für eine Geburt. Alleine um dir selbst bewusst zu werden was du für Möglichkeiten hast solltest du unbedingt einen Geburtsplan schreiben. Was du dabei beachten solltest erfährst du hier.
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06Apr
Geburtstasche

Was du unbedingt, wahrscheinlich und vielleicht in deine Geburtstasche packen solltest – inkl. Checkliste

Es wird vieles geben was du meinst in deine Geburtstasche packen zu müssen. Wir zeigen dir was du wirklich, wahrscheinlich und vielleicht brauchst.
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28Mrz
Geburtsbegleiter

Warum Geburtsbegleiter wichtig sind und wie du die richtigen Geburtsbegleiter auswählst

Jeder zusätzliche Geburtsbegleiter kann hilfreich sein damit du dich einzig und allein auf dich, deinen Körper und dein Baby konzentrieren kannst. Wessen Anwesenheit neben deinem Partner und deiner Hebamme noch Sinn macht und wieso?
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Was du über die Plazentaschranke wissen solltest

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Hallo! Ich bin´s … Sarita

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Ich bin Doula, Mama, Ehefrau, Freundin, Kinesiologin, Philanthropin, Optimistin, Genießerin, Schwimmerin, Läuferin, Grinsekatze und deine Daily Doula. <3

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>•Nachwehen•< Die Gebärmutterkontraktionen nach der Geburt dienen der Rückbildung und werden von Oxytocin ausgelöst. 
Daher kann dir alles was auch deinen Oxytocinspiegel ansteigen lässt mit den Nachwehen helfen und zusätzlich dein Schmerzempfinden reduzieren. - Versuch Stress zu reduzieren
- Machs dir gemütlich
- Kuschel viel mit deinem Kind

Welche Tipps und Tricks es sonst noch gibt erfährst du hier -> https://www.dailydoula.at/2020/05/26/nachwehen-wochenbett/

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•>Inspiration<• ⠀⠀ Diese Woche gibts Inspiration fürs Wochenbett: @diefettehennekocht hat ein grandioses Kochbuch fürs Wochenbett rausgebracht! ⠀⠀ Danke @monahübl fürs Bekochen! 🧡 ⠀⠀ Sehr zu empfehlen - nicht nur fürs Wochenbett. 
#wochenbett #wochenbettrezepte #doulatips #doulablog #mamatobe #schwanger #geburtsvorbereitung #wochenbettvorbereitung #bloggingformamastobe #birthblog #schwangerschaftsblog #itsamomsworld
•Zeit zu zweit•

8 Tipps wie du die Schwangerschaft gemeinsam mit deinem Partner genießen kannst. 
Wie kann dich dein Partner unterstützen?

Worauf solltet ihr achten? Und was solltet ihr unbedingt machen? 
Mehr dazu -> https://www.dailydoula.at/2020/05/22/partnerschaft/ 
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•<Wochenbettvorbereitung>• Um dein Wochenbett in vollen Zügen genießen zu können ist es wichtig dass du dich darauf vorbereitest.

1. Achte darauf Ruhe zu haben! Besonders im Wochenbett brauchen Mama und Kind meist viel Ruhe. Daher könntest du schon im Vorfeld Verwandte und Freunde „ausladen“. Einladen kannst du sie dann immer noch.

2. Bereite genügend Essen vor! Koche doppelte Portionen und frier einen Teil ein. Leg dir deine liebsten Lieferservices zurecht oder bitte Freunde schon im Vorfeld dich im Wochenbett zu bekochen.

3. Informiere dich übers Stillen! Stillen muss gelernt sein. Besonders wenn es dein erstes Kind ist kann es anfangs zu Schwierigkeiten kommen. Deshalb solltest du vorbereitet sein. So wird es dir leichter fallen.

4. Organisier dir Hilfe! Wenn du unsicher bist ob deine Verwandten und Freunde dir im Wochenbett eine gute Hilfe sein können kannst du dich nach Alternativen umsehen. Wochenbettdoulas oder Haushaltshilfen fürs Wochenbett können viel Zeit und Platz für Ruhe schaffen.

5. Hol dir Helferlein! Abgesehen von Babygewand, Stillkissen und Spucktüchern können Coolpacks, Wöchnerinneneinlagen und mehr im Wochenbett hilfreich sein.

Mehr dazu in meinen Artikeln auf Daily Doula -> https://www.dailydoula.at/2020/05/13/wochenbett-teil2/

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•<schwanger?>• Um sicher zu wissen ob du schwanger bist brauchst du einen Schwangerschaftstest! 
Aber welchen?
Und wie sicher ist ein solcher Test?
Und wann kann ihn machen? 
All die Antworten auf diese Fragwn und mehr findest du auf -> https://www.dailydoula.at/2020/03/25/schwangerschaftstest/

#schwangerschaftstest #schwanger #schwangerschaft #pregnancyblog #doulablog #tipsfromadoula #itsamomsworld #bloggingformamas
•hormonelles Gleichgewicht•

Unser Körper versucht immer im Gleichgewicht zu bleiben, aber manchmal fällt es ihm schwer. Künstliche Hormone, Stress und andere Störfaktoren können unser hormonelles Gleichgewicht durcheinander bringen.

Besonders wenn du schwanger werden möchtest solltest du dich um dein körperliches Gleichgewicht und deine Hormonbalance bemühen! 
Was du dafür du kannst erfährst du hier -> https://www.dailydoula.at/2020/04/17/hormonelles-gleichgewicht/

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@ daily.doula

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Fotos by Romina Bokr, Pexels, Unsplash

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